Como se destacar como profissional em meio a explosão dos apps com treinos programados por IAs?
Por que os treinos genéricos não funcionam?
Você já se perguntou por que, mesmo seguindo à risca aquele treino da internet, os resultados não aparecem? Ou por que a motivação para treinar vai embora tão rápido, mesmo se esforçando na academia? Esses são dilemas comuns para muitos frequentadores de academia que buscam otimizar suas rotinas de treino e alcançar resultados reais.
Isso acontece porque os treinos genéricos não consideram as especificidades individuais. De acordo com um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, a resposta ao exercício físico pode variar drasticamente entre os indivíduos devido a fatores genéticos, nível de condicionamento físico, idade, gênero e estilo de vida . Descubra por que os treinos personalizados são fundamentais para quem deseja evoluir de forma efetiva e duradoura.
Vantagens dos treinos personalizados
Optar por treinos personalizados é um caminho inteligente para quem quer alcançar resultados de forma eficaz.
Ao contrário dos programas genéricos, os treinos personalizados são desenvolvidos com base nas características individuais e objetivos específicos de cada pessoa. Isso significa que, ao contratar um personal trainer, você terá um plano de treino que realmente atende às suas necessidades, seja para perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a resistência.
Um estudo da Universidade de Stanford mostrou que pessoas que seguem programas de exercícios adaptados a seus corpos e objetivos têm 57% mais chances de alcançar suas metas fitness em comparação com aqueles que seguem programas genéricos .
Além disso, a adaptação constante é uma grande vantagem dos treinos personalizados. À medida que você progride, seu plano é ajustado para evitar lesões e garantir que os objetivos permanecem alinhados ao que você deseja alcançar. Por exemplo, se você perceber que está ficando mais forte e consegue fazer mais repetições, seu personal trainer ajusta a carga para manter o desafio.
Isso é muito mais eficaz do que seguir um programa genérico que não leva essas mudanças em conta.
Outro benefício é a motivação. Ver resultados reais e sentir que o esforço está valendo a pena faz toda a diferença. Estudos apontam que 50% das pessoas que começam a se exercitar desistem nos primeiros seis meses.
Com um treino personalizado e o suporte constante de um profissional, as chances de você continuar comprometido aumentam significativamente.
Usar um app fitness, como o PersonalGO, pode melhorar ainda mais essa experiência. Nele, você pode se conectar a personal trainers em todo o Brasil para consultoria remota ou presencial, e pode acompanhar seu progresso, histórico de treinos e mais de 2000 exercícios em vídeo.
Isso facilita a execução correta dos movimentos, evitando lesões, e garante que você treine de maneira segura e eficaz.
Investir em treinos personalizados é uma decisão inteligente. É a escolha ideal para quem quer não só atingir seus objetivos, mas também manter a motivação e disciplina durante a jornada fitness.
Como o personal trainer pode turbinar sua motivação?
Ter um personal trainer pode fazer uma grande diferença na sua rotina de treinos. Não se trata apenas de exercício físico, mas também de manter a motivação. Estudos mostram que o suporte social, incluindo o incentivo de um personal trainer, pode melhorar a adesão ao exercício em até 45% .
Imagine ter alguém que te conhece, sabe das suas dificuldades e comemora cada pequena vitória com você? Nos dias de preguiça, ter alguém que acredita no seu potencial pode ser o fator decisivo para você não desistir!
Além disso, o personal trainer tem o conhecimento necessário para montar programas de treino adequados para seu perfil físico e nível de experiência, garantindo que seus resultados se tornem visíveis mais rapidamente.
Ameaças à profissão do personal trainer e como superá-las
Atualmente, ser personal trainer é desafiador. Com a explosão dos apps de treinos criados por IAs, ou programas de treino prontos disponíveis na internet, muitos alunos optam por seguir rotinas genéricas.
Porém, esses programas de treino não levam em conta as necessidades individuais de cada pessoa. Ignorar essa personalização pode resultar em frustração e falta de progresso.
Além disso, as lesões são mais comuns quando não há orientação adequada. De acordo com a National Safety Council, lesões relacionadas a exercícios físicos são mais prováveis em pessoas que seguem programas de treino inadequados para seu corpo .
Aqui, o papel do personal trainer é fundamental: ele ajusta os treinos conforme as necessidades e progressos individuais de cada aluno, evitando lesões e maximizando os resultados.
Por outro lado, a tecnologia pode ser uma aliada importante. Aplicativos de fitness, como o PersonalGO, oferecem uma plataforma onde personal trainers podem gerenciar os treinos dos alunos de forma prática e eficaz, acompanhando seu progresso e fazendo ajustes conforme necessário.
Como o app fitness PersonalGO pode transformar a sua rotina de treinos
Agora que você entende a importância dos treinos personalizados, pense em como isso pode se encaixar na sua rotina de exercícios. Ter um personal trainer pode ser o que você precisa para alcançar suas metas de forma mais eficiente.
Com o app PersonalGO, você tem pode se conectar para consultorias presenciais ou remotas a uma rede de treinadores qualificados por todo o Brasil. Isso pode ser o suporte fundamental para manter a motivação e transformar sua experiência como praticante de exercícios físicos.
O que está esperando para dar o próximo passo? a dia. Inicie a transformação que você tanto deseja!
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